Monica Dahl – Article 5 – Création d’un état et effondrement des ancres

Article 5 – Création d’un état et effondrement des ancres

Les travaux de Viktor Frankl (1963) montrent que l’état mental est la seule chose sur laquelle une personne peut exercer un contrôle, même dans des environnements apparemment sans espoir. Frankl a survécu à l’expérience des camps de la mort de l’Allemagne nazie et a écrit sa théorie de la logothérapie en soutenant que la quête de sens de l’homme est la force motrice de la croissance, du développement et de la santé de l’homme. Richard Bandler et John Grinder ont collaboré au développement d’une technologie mentale connue sous le nom de programmation neurolinguistique (PNL) pour décrire la manière dont les êtres humains apprennent et donnent un sens au monde à travers ce qu’ils perçoivent, expriment et font automatiquement.

Les êtres humains ont la capacité de créer des états qui peuvent soit soutenir, soit nier leurs rêves, leurs idéaux et leurs espoirs pour l’avenir. Les hypnothérapeutes sont compétents pour susciter des états et utiliser ces expériences émotionnelles pour créer l’alignement interne permettant aux clients d’atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés (et idéalement de les généraliser à d’autres domaines de leur vie).

 

Création de l’État

Un état d’esprit positif est différent d’un état d’esprit négatif. L’état d’esprit étant affecté par la concentration de l’attention, la posture, les qualités vocales et les schémas respiratoires, vous pouvez modifier votre état d’esprit en changeant ce que vous faites. Vous pouvez le faire dès maintenant !

Vous pouvez créer un changement dans l’état d’une autre personne en suscitant des états spécifiques : le rappel et la reviviscence.

Exercice :

“Pensez au moment le plus merveilleux dont vous vous souvenez. Peut-être étiez-vous à l’intérieur ou à l’extérieur. Avec quelqu’un ou tout seul. Où que vous soyez, quoi que vous fassiez, REJOIGNEZ-VOUS. Respirez comme vous respirez lorsque vous êtes dans le moment le plus merveilleux dont vous vous souvenez. Tenez votre corps comme vous le faites lorsque vous passez un moment merveilleux. Remarquez comment vous vous parlez à vous-même et aux autres en cette époque merveilleuse. Imaginez-vous en train de parler ainsi. Remarquez ce sur quoi vous vous concentrez, ce à quoi vous pensez et rappelez-vous à quel point vous vous sentez bien d’ETRE à nouveau là, et bien, et excellent . . .

Remarquez maintenant à quel point vous vous sentez bien. Qui vous a fait cela ?

Pas moi, je ne suis pas votre esprit. Votre esprit est l’outil le plus puissant que vous possédiez. Maintenant, prenez ce sentiment, cet état, et pensez à un mot ou à une phrase qui symbolise ce sentiment pour vous”.

(Si vous souhaitez démontrer le pouvoir de l’esprit à changer d’état, placez une ancre ou un déclencheur pendant l’état positif 🙂

“Alors, rangez ce sentiment, cet état, sur une étagère et laissez-moi vous montrer comment le pouvoir de votre esprit fonctionne pour vous.

 

Gestion de l’État

Vous pouvez accéder à différentes ressources intérieures en modifiant votre respiration, votre posture, le ton de votre voix et votre attention. La manière la plus élégante d’utiliser l’état est de réorienter les représentations internes en choisissant un moment où vous aviez les qualités que vous désirez, ou où vous avez réussi à atteindre le résultat désiré ou quelque chose de mieux.

“Retournez à l’époque. Retournez dans le même état que vous aviez alors. Retournez à l’époque ou aux époques où vous.”

(Utiliser les représentations sensorielles pour établir un état associé clair, puis fixer un point d’ancrage pour un dispositif de déclenchement afin d’atteindre l’état souhaité).

 

Changement d’État

(Comme l’a appris Tag Powell, en Floride, au début des années 1980. Tout d’abord, créez un point d’ancrage avec trois événements positifs. En utilisant le même point d’ancrage ou déclencheur, ancrez-vous comme vous l’avez fait en pensant à un moment merveilleux).

“Pensez à un moment merveilleux. Ne me dites pas ce que c’est, mais dites-moi quand vous y serez.

(Lorsqu’ils indiquent qu’ils sont “là”,)

“Soyez là, encore. Soyez dans cette période merveilleuse.”